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01、只有一副哑铃要怎么练背
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怎么练菱形肌
最佳答案：背阔肌，是一块对身材分影响比较大的肌肉，如果背阔肌发展程度不够，就算其他肌群练得不错，也有一种审美上的欠缺感，无论男女。从图中可以看出，背阔肌是一个巨大的扇形，扇面很大，而「根部」很小。根部，就是背阔
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