生燕麦片可以有四种做法：
1.
第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶
2.
第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收
煮的时候需要提前把燕麦片洗干净
3.
第三种，家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气，而且口感和营养更加丰富。
4.
第四种，煮饭时候，燕麦和米一起放入锅中，煮燕麦饭
01、生燕麦怎么煮
1、首先生燕麦片最好先用水快速淘洗一遍
2、在锅中加入水(最好是电饭煲)，煮燕麦粥最好用纯净水或矿泉水，等水沸腾后加入生燕麦片
3、熬煮燕麦粥要大火煮开后改用文火，只要水在翻滚就可以了
之后再煮1-2分钟，即可出锅装碗
注意：如果用的是电饭煲煮燕麦片，要防水漫，煮的时候经常翻搅以免糊锅
燕麦片的营养价值较高，煮出的燕麦粥色如牛乳，味道润滑香浓
02、生的燕麦片有几种做法
生燕麦片的吃法是怎样的呢？一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟
生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。
在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃
当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥
首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。
另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。
在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃
想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错
生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高
03、用微波炉怎么煮生燕麦片,煮多久
1）直接用清水煮，彻底的原味，散发出麦片特有的清香
2）觉得单调一点，可以等麦片凉到60度以下时加入一些蜂蜜，一定要等60度以下，煮20分钟左右
要不然蜂蜜的营养在高温的时候全被分解了，只剩下甜味了，浪费了
3）要想更加营养，就用牛奶煮，但是这样就最好不要用微波炉而要用锅煮了，因为牛奶特别爱沸腾，很容易出现假沸的状况，经常麦片还没熟呢，已经扑出来了。
还有一个做法就是用清水煮完以后，加一点凉牛奶，即可以降温又可以增加风味
用牛奶降温的话，就可以直接加蜂蜜了
04、生燕麦米煮粥要用水泡吗
需要，浸泡过的燕麦煮的时候容易煮烂，浓稠，也更省电省时间
主料：燕麦100克、大米100克辅料：糖适量1、大米、燕麦分别洗净、清水浸泡30分钟
2、分别把大米、燕麦沥干水，放入压力锅里
用压力锅比较容易煮烂，也省时
3、加入适量的清水
大米与燕麦的比例为1:1，燕麦加大米，与水的比例为1:5，这个比例熬煮的粥很香滑很好吃
4、煮好的粥，不要马上开盖，让粥在锅里焖10分钟
焖过的粥浓稠、清香、很好吃
打开盖子，拌均
喜欢吃甜的可以加适量的糖
5、营养丰富的燕麦粥，就可以吃了
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/106294.html
