***内容被隐藏***
01、四块腹肌与六块腹肌哪个更美观
腹肌可不是只有四块和六块之分哦
严格意义上说：
世界上广泛存在的腹肌块数是6块和8块
还有极少数的人是4块或者10块腹肌，这种类型的人10000个里边找不到一个，是基因决定的
至于美观程度呢，实事求是的讲，无论有几块腹肌，都比一个肚腩好看的多……
大家看：
这是标准的8块腹肌造型
这是6块腹肌的样子
这是世间罕见的10块腹肌
其实哪个都很有力量感，也很美观的
-----------------------------
至于你纠结的到底几块腹肌好看
其实这个问题的答案不需要再思考了，因为你自己有几块腹肌，是天生就决定的
在我们的腹肌结构中，其实腹直肌就是一大块
之所以能显示出不同的块数，是因被上图中的白线和腱划把腹直肌分开了几块
这就好比说：
腹肌其实是一大块蛋糕
而白线和腱划则是一把刀，给不同人的蛋糕切成了不同的块数
因此显现出来的形态也就有差异
这些都不能后天改变
-------------------------------------
对于男性而言，尽可能的把腹肌块数全部表现出来为美
对于女生来说呢，按照现在的审美，有了川字线，或者马甲线就已经非常棒了
类似于这样的腹肌形态，对女生就是很合适的
希望有帮到你
02、为什么我怎么练腹肌都只能练出肚子上半的四块，不是说有八块的吗
说明你练习的方法都是针对上腹的练习咯
你是不是长做的是仰卧起坐就是下身固定上身动， 这样的练习？
你可以试试固定上身【比如仰卧举腿. 悬垂抬腿 .练习坐姿抬腿等】 注意的是举腿上去的时候可以快点，下来的时候尽量控制速度。
相对慢点
随着练习时间的积累
相信你会得到你想要的
总之练好腹肌不易，一分耕耘，一分收获
练出结实漂亮的腹肌需要合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练，只有把三这者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌...这是我的一点薄见，有不足之处请指出..希望你能拥有你想要的【八块】腹肌 呵呵 加油哦。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/107442.html
