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01、减肥期间是不是不可以吃火锅，三鲜或菌汤的能吃吗
减肥是一个比较漫长的过程，不要老想着有什么捷径可走
更不是说你付出了就一定会有收获，如果方法不对，方向错了，反而会弄巧成拙，画蛇添足
不要有那种我不吃，看你到底瘦不瘦的想法和心态，这样不单害了自己啥东西都没吃到，结果还把身体给搞垮了，到最后还是胖的一塌糊涂。
有人说减肥就是一件付出了就一定会有回报的事
我倒觉得未必，那也得看你怎么个付出法啊！世界上最傻x的减肥办法，就是节食减肥
有多少人因节食减肥而成功并没反弹的，他的身体还是健康的吗
不要总去计较着，这个不吃那个不吃会掉多少肉
有这些时间去计较这个，计较那个，想这想那的，还不如痛痛快快的花上一个半小时，穿上运动服，潇潇洒洒的去锻炼一把。
在减肥期间正常的饮食是必不可少的，只要不太荒淫无度，吃个火锅喝个汤啥的没多大问题
导致肥胖的原因有很多，并不能全怪吃，没休息好也是原因之一，缺乏锻炼也是一方面，或者身体其他方面的问题
按照正常的生活轨迹生活，该吃的吃，该喝的喝，该锻炼的锻炼，该睡的睡，把身体养好了，瘦不瘦那是自然而然的事情。
我们之所以出现各种问题，各种毛病，就是因为生活不正常
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02、吃火锅减肥可以吗
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03、什么时候吃火锅不长胖
吃完火锅之后，建议喝酸奶不发胖，因为酸奶中含有的乳酸菌，能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时，也能够帮助分解过多的油脂，吃完火锅身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。
吃火锅后还有一个消化吸收阶段，担心发胖，可以饭后半小时，慢跑，游泳，打球等
合理运动就不用担心发胖了
04、有的人吃火锅减肥，有的人却吃火锅长肉？这是为什么
可以吃但是我给几点个人建议：
1.选清汤或者菌汤锅底，不要吃红油的很辣的那种
2.火锅里麻酱好吃但也是最长肉的，建议换成油碟 或者少沾麻酱
3.以蔬菜，菌类，海带；肉类呢，以鱼肉像巴沙鱼，鸡肉或者肥牛为主
可以吃些玉米或者少量的面条 （适合减肥人吃的热量低的涮品）
4.禁忌：减肥期间无论吃什么，不要碰任何饮料，饮料都是一个德行，不管运动饮料还是无糖的
5.减肥的姑娘小伙子们想吃尽量控制半个月或者一个月吃一次火锅最为解馋的减肥的动力就好了，切忌不要吃撑，而且过一会要去运动把这些多余的热量消耗掉才不会长胖。
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