豆浆和香蕉能一起吃么
豆浆和香蕉能一起吃
豆浆富含钙、铁、磷、锌、硒等矿物元素及多种维生素，含有人体所需的优质植物蛋白，并含有可降低人体胆固醇及抑制体内脂肪发生过氧化现象的大豆皂苷等物质。
常饮鲜豆浆对高血压、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎、便秘、动脉硬化及骨质疏松等患者大有益处
香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、果胶、去甲肾上腺素等多种营养物质
具有预防高血压、增强免疫力、通便、减肥等功效
香蕉和黄豆搭配制作成的香蕉豆浆，具有润肠通便、助消化、增强免疫力、清热消毒、缓解忧郁的作用，有助于缓解紧张情绪，提高学习和工作效率。
所以香蕉和豆浆是可以一起吃的
01、豆浆和香蕉搭配能减肥吗
豆浆搭配香蕉是不能减肥的
减肥主要是消耗身体多余脂肪
减肥只有一个基本原则，那就是人体能量的总摄入量必须低于人体能量的总消耗量，这样能量才能达到动态平衡状态，身体就会动员和消耗储存的多余脂肪。
减肥期间应主要吃清淡的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃面食和肉类，但要保证摄入各种必需氨基酸和脂肪酸在减肥期间，每天有规律的锻炼可以保证细胞的平稳代谢。
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