怎么测体脂率最准确

最佳答案:随着减肥成为一种风尚,大家都越来越熟悉“体脂率”这个词。这个词让我们将“减重”与“减肥”区分开来,“减重”不等于“减肥”。体脂率就是我们身体中脂肪占体重的比率,而体脂率也是衡量我们身体是否健康的标准之

怎么测体脂率最准确

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01、175男生体脂怎么测

175男生体脂怎么测

男性的标准体重公式是:身高(cm)-105=体重(kg),举个例子,就是一名身高175cm的男性,标准体重就是175-105=70kg,所以就是140斤为标准体重。

那么如果超重10%,就是属于偏胖,超过20%,就是很胖

反之,则是偏瘦和很瘦

那么男性的身材还需要看体脂率来判断,体重质量=体重÷(身高×身高),体重单位为kg,身高单位为m,算出体重质量之后,用1.2×体重质量+0.23×年龄-5.4-10.8,得出的数值就是你的体脂率了。

如果想要准确的知道自己的体脂率,还可以专门用体脂秤来检测,对于男性而言,正常的体脂率会在10%~20%。


02、为什么体脂称可以计算体脂率,还有蛋白质这些?准吗?求科普

为什么体脂称可以计算体脂率,还有蛋白质这些?准吗?求科普

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