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01、怎么锻炼肱三头肌
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02、练肱三头肌可以提高投篮射程吗
练习肱三头肌，是可以提高投篮射程的
篮球投篮，力量首先是从腿部发起的，屈膝，向上微跳，腰部同时伸直，上臂向上推起，前臂向上推出，手腕向外甩出，完成整个投篮动作。
其中最基本动作就是上臂带动前臂，把篮球投出去
而前臂向前推出，就是需要肱三头肌的收缩
肱三头肌的力量（爆发力），对投篮射程个准度起到关键运用
03、肱三头肌多久练一次好，一次练多久合适？练三头肌需要注意什么
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04、肱二头肌，肱三头肌，三角肌，一周几练，效果最好
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