如果是长期通过节食来减肥，会造成心脾两虚的症状，形成血不养心，神不守舍引起失眠症状
主要症状为多梦、易醒、健忘、食少、头晕、身体乏力、面色无华，一般用归脾汤加减，具有益气健脾，养心安神的功效。
中医上不建议通过节食来减肥，可以通过体育锻炼，既能够锻炼身体，增强机体抵抗力，也能够起到减肥的功效
如果有失眠症状，建议多吃一些益气健脾的食物，提高机体的抵抗力和免疫力，能够缓解失眠
平时要保持心情开朗，不要过度紧张、焦虑、愤怒
要养成良好的生活习惯，睡前不要吸烟，喝酒，喝浓茶、喝咖啡等
01、为什么感觉打算减肥反而更想吃，打算早睡反而会失眠
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02、节食减肥会影响身体健康吗
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