现在不少的小年轻就患有轻微高血压，经过生活习惯和饮食调节，基本上就没有什么问题了
如果是中老年人患上高血压，症状有点偏重，大都会进行服药
但是，大家也都发现了，如果吃药后血压平稳降下来，然后停药不吃，血压就会开始升高，如果不听药，时间久了，肠胃不好的人就会受不了，这种该怎么办呢? 蒸藕片的做法是，先准备2斤的鲜藕，200克的生芝麻，200克的花生仁，100克的冰糖。
先把藕切成片状，把生芝麻和冰糖一起碾碎了，然后和花生仁一起放进藕里面，接下来放进蒸锅里蒸熟，之后分成6份，每天吃1份。
有家族遗传高血压病史的朋友们，最好要从青年时代起注意，养成良好的生活习惯和作息习惯，这样可以延迟高血压的发病时间，甚至是可以避免高血压的发生。
否则，高血压很有可能提前出现
目前经济实惠又有效果的高血压药并不少，但也都存在着一定的副作用，也不适合长期服用
如果想要降低对降压药的依赖性，建议通过饮食的方法，健康降低血压，推荐的这道蒸藕片就有很不错的效果
01、莲藕有减肥的功效吗
莲藕在秋季时，时常会出现在我们的餐桌上
无论是清炒藕片，还是莲藕排骨汤，都是极其受欢迎的菜品
莲藕作为荷花的根茎，除了给荷花传输营养，它本身也是一种食用价值和药用价值特别高的食材
而莲藕含有的独特的清香能够增进食欲，促进消化，开胃健中，帮助食欲不振者恢复健康
另外莲藕中富含铁、钙等微量元素，淀粉及维生素等含量也很丰富，能够补益气血，增强人体的免疫力
莲藕中甚至还有大量的单宁酸，能够收缩血管，用来止血很合适，还能够散瘀
莲藕能够帮助我们通便止泻，健脾开胃，但是莲藕的含糖量比较高，而且其中的碳水化合物含量也不少，甚至快赶上薯类主食的碳水化合物的含量，如果我们想要通过食用莲藕减肥的话大概还是不太可能的，甚至还有可能会长胖。
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