这个就是减肥后不自律、没有持续坚持导致的“报复”性反弹导致的
有很多的人才去不科学不合理的减肥方式去达到掉秤的效果，这个在短时期内我们可以忍耐住，但是长期的谁也坚持不了。
因为我们每个人都要生活，你不吃不喝久而久之就变得没信心，生活失去了意义
我们说每个胖子都是潜力股，的确，当你瘦下来你的生活是会发生很多变化的
比如你之前穿不上的裤子现在可以随意挑选，比如你不敢尝试的百褶裙现在怎么穿搭都好看，比如你之前因为肥胖自卑，当你现在自信提升了，怎么看怎么美。
对自己更加有底气
但是如果你瘦下来之后你又胖起来，那首先你辜负了自己之前的所有努力和期望，其次，你对身体健康的损伤是很大的。
结合这两点就知道这样的行为不可取
所以别提什么感受了……
一般在减肥的话，我们会建议大家坚持 90-180天，因为我们的脂肪细胞是有记忆的，记忆期是3-6个月，所以这个肯定是要坚持的。
而且你瘦下来了也坚持到这个时间了，你也不要暴饮暴食
把之前减肥没有吃的高糖高热量食物都吃一遍，喝饮料，吃糕点这样你也会复胖的
瘦下来的人没有人愿意再胖回去的，因为你真的瘦—胖—瘦—胖，这样兜兜转转的话，不考虑你的精力，主要是你的身体健康伤不起～～。
所以不要拿身体健康开玩笑！减肥是长久之计，你要选择科学合理的方式瘦下来的同时也要持续坚持✊
01、减肥达人或巅峰有成功案例吗
有成功的，我们想要减肥成功，不是喊喊口号就可以，要有着坚持的信念，有一些人肥胖的原因是长期缺乏运动，还有一些是自身抵抗力疾病的原因引起的。
那么想要减肥成功，必须要有坚强不息的精神，和合理安排 饮食方面也要多加注意
自身本来就已经很肥胖的人，还控制不住饮食，也不加强运动 那么肯定是不会成功的
我们通常会发现一些勤劳的人，是很难长胖的，比如:农民，建筑工，清洁工人，他们每天工作十几个小时流的汗水可以洗澡啦 本身自身消耗体力就大 所以不容易长胖。
一些老板和缺乏运动的人 长期暴饮暴食，会发现出现很多啤酒肚 身体有很多肥膘 容易长胖的人和一些生活习惯有关。
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