产后恢复身材是宝妈们，非常关心的一个话题，这里妈妈们需要知道的是：带娃是个漫长的过程，身材恢复也是需要时间的。
尤其是在生完宝宝之后的特殊时期，整个身心都处在待恢复的状态，有些妈妈还有哺育宝宝的需要，所以这里的身材恢复，跟普通的情况下的塑身，还是有很大区别的。
建议宝妈们产后注意的相关事项
1、饮食清淡、荤素合理
很多宝妈在恢复身材的时候，都会比较注意饮食，一般都会选择吃素，但是在产后这个特殊时期，还是不建议只吃素，因为要保证妈妈跟宝宝的营养，所以一定要荤素搭配，尽量不碰太过油腻的东西，但是高蛋白的肉类还是要吃的。
2、母乳喂养有助于恢复
对于产后妈妈来说，最好也是最为推荐的一种瘦身方式，就是母乳喂养
母乳对于宝宝的种种好处，这里我们就不细说了，宝妈们需要知道的是，母乳喂养对于妈妈的身材恢复，也是有很大帮助的。
母乳喂养能够促进身体各个器官，以及身材的恢复，而且身体在孕期储备的大部分脂肪、能量都是为了哺育宝宝准备的，母乳喂养对于产后减脂是非常好的。
很多妈妈应该都听过，产后半年内的脂肪是流动的，也是最好减掉的，这里其实指的就是为母乳喂养储备的脂肪，所以有条件的宝妈，一定选择母乳喂养，真的是好处多多。
最后总结一下：产后恢复身材，需要跟平时的塑身减脂区别开来，一个是不能操之过急，不能够用太激进的方式来减，宝妈们一定要有耐心。
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好
01、不求你能体会我生子之痛文案
1、以你之身,孕我之子,肚开七层,骨开十指,换来身材走样,往后余生,我定给你所有的疼爱和包容
2、任何人都可以说我不好,只有你不能没资格,就凭我为你骨开十指,不止一次承受生产之苦
3、虽没为你骨开十指,但为你剖腹七层
你是我拿命换来的宝贝,我定为你遮风挡雨,护你一世周全
4、我抽血都害怕,却为你骨开十指,生下6斤8两的一儿一女,不求百般呵护,只求吵架的时候能想起我生娃的痛。
5、虽没为你骨开十指,但为你骨开三指,又剖腹八层,你是我拿命换来的宝贝,定护你一世周全
6、虽没为你剖腹七层，却为你骨开十指，疼到绝望，这是我最勇敢坚强的一次，接下来我负责喂奶恢复身材，其他交给家人，希望你快快长大。
7、十月怀胎，一朝分娩，既为你骨开十指，又为你刨腹七层，经历了世间的最痛，曾经的爱哭宝也为你做起了铠甲。
02、张歆艺回应哺乳期身材走样上热搜，为何大家会对明星产后的身材保持这么在意
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