亲试过月子期间瘦了8斤的方法，腹带+饮食+薏米水+慢走！洗头洗澡的问题相对冬天，夏天出汗多，头发俩天不洗就粘乎，爱卫生的麻麻肯定忍受不了，但又不敢像平时一样洗。
怎么洗？。
其实可以洗头以及洗澡，只是洗完要及时擦干，头发用吹风机吹干
即便夏天风吹的舒服！避免用自然风吹
不能贪凉食谁都想在炎热的天气，喝杯凉果汁、吃口凉西瓜，但产后不能！就连常温的西瓜也不行✋！
产后机体虚弱，为避免消化不良等症状，选择温热及中性食物为准
西瓜还是算了吧！
推荐薏米祛湿减肥粥！有人在产后着急瘦下来，其实在怀孕期间体内都潴留一定水分，而且是没有用的水，此时保持每天吃薏米粥，是排水的关键！
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运动夏天坐月子很多人不想动，一动就出汗，再因为带宝宝累，不想动！
想快一点瘦大腿以及腹部，还是应该保持适度的活动，推荐慢走、瑜伽（有条件者）等运动
最后说腹带腹带真的能瘦小腹，但要注意戴的时间和方法，一般我自己白天基本戴着，晚上睡前拆，松紧适度
01、哺乳期妈妈如何控制自己的体重
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