制作方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的
醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸
常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡
应加开水稀释空腹时别喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁
在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化
每天最多1-2杯稀释醋
胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋
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