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01、除了平板支撑外，还有哪些练核心力量的动作
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怎么锻炼有力气
最佳答案：嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。今天要跟大家分享的问题是：核心力量应该怎么训练？关于核心力量的训练有很多种方式，ki个人愚见应该注意三个点：整体性、稳定性和持久性。男人嘛，一定要持
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