我以前132斤，瘦下来之后最瘦是96斤，一般保持在100左右
我是这样减肥的，首先生活一定要有目标，要给自己一点精神上的的压力，就是生活上一定不能闲着
其次是饮食方面的，因为我不爱运动，所以我基本上是靠长时间控制饮食减下来的
所有的饮料零食我都戒了，基本都不吃
渴了就是喝水，饿了就吃正餐，连面包都很少吃
正餐的话，碳水类就是含糖量比较高的像米饭啊面啊馒头啊吃大概半碗或者八分碗，然后其他就喝汤，吃菜吃到饱或者八分饱（因为当时我还在读书，所以我都吃到饱哈哈哈）。
量可以慢慢减，毕竟一下子减下来很难哈哈哈
我基本上不吃猪肉了，吃肉就吃鸡鸭鱼牛和鸡蛋这样子的
因为怕胖……啥的嘻嘻嘻
一定要坚持，一定要坚持，不能节食，不健康的！！！
嘻嘻嘻
这些都是本人寄几的意见啦，也会有不科学的地方，参考参考就行嘻嘻嘻
适量运动也还是要的啦嘻嘻虽然我很不爱哈哈哈
01、113:100的最简整数比
一，113:100就是最简整数比
二，最简整数比指的是比的前项和后项都是整数,且这两个整数互质（即分子分母只有公因数1，不能进行约分）
例，1.4：1.2
＝（1.4×10）：（1.2×10）
＝14：12
＝（14÷2）：（12÷2）
＝7：6 7和6是互质数，不能再约分了
三，而113:100，这两个数只有公因数1，也是互质数，所以113:100就是最简整数比
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