吃水煮土豆能否减肥这个是没有绝对的答案，主要看你摄入量，并且不建议你只是吃土豆，同一种食品吃久了都会腻，下面是关于在减脂期间饮食方面的一些小建议：。
① 减少碳水化合物的摄入
用土豆、紫薯、红薯、燕麦、玉米等代替米饭，主食是土豆、紫薯等是时候，建议不要吃太多，一般小于自己的拳头，玉米我一般是吃半根。
② 增加蔬菜等维生素的摄入
像白菜、南瓜、萝卜、西葫芦、茄子等都是可以多吃的
③ 少油少盐
所有的食品在制作的过程中少点油和盐、调料等，不过黑胡椒是可以放的；
就像题主问的，煮完土豆要是觉得没有味道，可以放少许盐和黑胡椒，或者醋也是可以的；
④ 油炸食品、奶茶等高糖高热食品都忌口
这些不用多介绍，想减肥，这些食品万万不能碰
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/126373.html
