减肥，是要遵循身体代谢原理，达到脂肪分解代谢的条件，脂肪才会燃烧代谢
不是靠运动就能达到条件的，运动可以提高身体代谢率，但也能提高吸收率
运动消耗了大量的能力和水分，餐后身体就大量吸收储备，这就是很多人越减越肥，年年减年年肥的原因
正确健康安全的减脂减肥哒到这三点：
1.全面补充营养(补充身体缺失的营养物质)
2.能力负平衡(也就是说，吃的少，还能保证能给身体提供所需要的能量原料)
3.低升糖(食物已低糖，低脂，低热量为主)
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