个人觉得可以瘦下来，不过要分清是什么情况下吃1000卡的热量，还有就是你的基础代谢是多少，身上的肌肉多不多，（要知道如果想提高基础代谢的话就应该多增加肌肉），如果你的肌肉还挺大块的那么你的基础代谢就会很高。
那样身体就会消耗肌肉来补充能量，如果恰好相反的话也就是脂肪比较多，那么迟1000卡的热量就可以消耗脂肪，不过这1000卡里面要包括我们人体群需要的营养，其中也要包括碳水化合物，因为碳水是身体基础代谢的关键营养。
什么维生素啊，等等等，…（其的就不说，因为我不懂……），再说了，瘦就是减肥呗，减肥减肥，说到底就是热量缺口，如果想健康的瘦下来，我的建议是多做一点无氧运动，来增加肌肉含量，在配合有氧运动来减脂，（有氧运动建议隔一天一做。
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