我也有你同样的经历，犯困
还是在四十岁上下的时候，因工作力大，常常是晚上睡不着觉，要服安眠药勉强入睡
可时间长了，反过来变的昏昏欲睡，睡下去一时醒不来，一直迷迷糊糊
晚上这样，白天也是打不起精神，上眼皮搭着下眼皮
我很是担心生什么病了？去医院就医
医生问了情况后对我说，首先排除病变，做一个头部CT，看看有没有长什么东西，有没有梗塞之类的
其次做一个血流变，看看化验结果是不是血粘度高
第三化验血脂等有关指标，是不是有影响
通过这三个检查，医生告诉我，没有病变，就是血粘稠，血粘稠可能是引起犯困的一个诱发因素
医生要求我平时多喝水，适当服一些活血化瘀的药，多吃蔬菜水果，不要吃什么保健品
同时要养成良好的习惯，晚上10点前睡觉，早晨6点前起床，坚持跑步半小时以上，晚上也要适时煅炼，把精气神调动起来。
而且还要善动脑筋，转移注意力，不要老想着睡
听了医生的话，通过两个多月的调理和持之以恒的适量运动，犯困的毛病彻底好了，睡眠质量的提高，人变得精神了。
现在我已经60多岁了，身体，精神很好，这也得益于当年犯困就医的好处
01、学习时总犯困怎么办
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