补剂基本分为这几类
A类：有用 （比如乳清蛋白、肌酸）
B类：有的人有用有的人没有 有可能有用有可能没有 （比如支链氨基酸、谷氨酰胺）
C类：基本可能大概似乎没啥用 不过基本只是安慰剂效应 有的人用了确实有用 所以你相信有用就有用 你不相信也就没用了 （比如左旋肉碱、所谓促睾）。
所以嘞 你觉得有用就买！买了会有动力去运动，我当时的感受是既然吃了这会儿运动效果会加倍我要加倍练才对得起这钱这效果，所以某种意义上讲确实有用。
全看你个人啦
品牌的话其实都差不多，只不过有的添加了咖啡因或其他类似成分，能让你运动的更起劲，所以个人觉得
啥牌子都行
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