负重仰卧起坐怎么做的

2022-12-29 23:54:56 • 美妆教程 • 阅读 203

最佳答案：很高兴尚形君来解答这道问题。肌肉含量是很多人最求的身体指标，而仰卧起坐其实对于增加肌肉含量来说收益甚微，因为这个动作只能增加一定的腹部腹肌的肌肉，而身体其他部位是需要通过其他动作来锻炼到的，并且自重训

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