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01、第一次在健身房健身，应该从哪方面入手
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02、人很懒，如何自律每天去锻炼身体
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去健身房怎么锻炼减肥
最佳答案：锻炼的好处，提高心肺功功能、皮肤变得红润有活力、身材变得紧致、健美的身材，保护关节的稳定，延缓衰老，减压，让人看起来活力十足，精力充沛。 自由力量训练，比如杠铃、哑铃，能增加关节的稳定性，平衡性、增
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