个人认为这个要根据你父亲的生活习惯和饮食习惯来制定，毕竟只有适合的减肥方法才能让你父亲达到减肥的效果
这里系统的给出几点建议
1、早上起床，喝一杯温水
2、坚持每天喝普洱茶
3、热水淋浴代替冷水浴
4、坚持早睡，早起，早睡，遵循自然规律，日出，日落，不熬夜
5、调整心情，心情愉快，减肥效果将达到一半的一半
6、坚持适量的运动，生活是运动，运动减肥是最健康的减肥方法
如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！
本答案来自微信公众号瘦不停（ID：sbt8090），这里有多重多样的减肥方法，快来get一种适合你的方法，让你轻松瘦不停！。
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