可以吃东西的，半小时到一小时后低糖低油脂的健康食品首选，健身后要多补充水分，然后香蕉、燕麦、低脂牛奶、煮玉米红薯或者圣女果小黄瓜这些都可以吃，你不要运动大半天后直接抱个鸡腿披萨汉堡这些东西吃就行，我弟弟是专业健身教练兼塑形导师。
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锻炼完很饿怎么缓解
最佳答案：可以吃东西的，半小时到一小时后低糖低油脂的健康食品首选，健身后要多补充水分，然后香蕉、燕麦、低脂牛奶、煮玉米红薯或者圣女果小黄瓜这些都可以吃，你不要运动大半天后直接抱个鸡腿披萨汉堡这些东西吃就行，我弟
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