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01、喝黄瓜汁能减肥吗
不建议完全用黄瓜汁代替主食
每100g黄瓜主要营养成分黄瓜98%都是水。
碳水3.63g，脂肪0.11g，蛋白质0.65g，纤维素0.5g，维生素少量
可以说，黄瓜其实什么营养成分都不高，因为它几乎全是水
维生素甚至比不上大白菜
黄瓜可以起到充饥作用，但起不到为身体提供能量的作用
值得注意的是:
黄瓜的丙醇二酸，它有效抑制糖类转化为脂肪，达到减肥的目的。
但是黄瓜终究来讲还是水多，减肥的作用很小。
黄瓜应该怎么吃对于减肥人来讲，黄瓜可以在你嘴馋的时候，实在忍不住饿的时候吃，黄瓜是可以辅助你减肥的。
千万不要完全用黄瓜代替主食
因为根本上来讲，你就是在喝水
不从减肥功效上讲，黄瓜有啥作用呢？●防衰老。
黄瓜中有比较丰富的维生素E,可以有效缓解衰老
黄瓜中的黄瓜酶，可以促进皮肤新陈代谢，用黄瓜涂抹在皮肤上，可以让皮肤更加光滑好看
●防酒精中毒
黄瓜中的丙氨酸，精氨酸，可以有效分解酒精
●降血糖
黄瓜中所含果糖等不参与平常的糖代谢，可以降低身体血糖，因此糖尿病人可以经常吃这个
希望可以帮助到您～
02、喝黄瓜汁能减肥吗
黄瓜汁是可以减肥的
黄瓜是低热量的食物，内多余的脂肪，就连黄瓜皮，它富含的苦味素，也有排毒清肠的效果，可以促进减肥
。
除了单独饮用黄瓜汁，大家也可以在黄瓜汁中加入蜂蜜，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以快速被人体吸收提供能量，不会形成脂肪堆积在体内，另外它所含的活性物质能够促进身体的代谢，有助于排出体内堆积的毒素和垃圾。
它们搭配不仅口感清爽，二者的营养物质和活性成分相互作用和补充，其减肥效果也更好
03、黄瓜可以和苹果榨汁吗
可以榨汁，但是不要空腹喝
中医认为苹果具有生津止渴，润肺除烦，健脾益胃，养心养气，润肠止泻，解暑醒酒等功效
而且苹果既能减肥，也可以帮助消化
苹果皮中还还有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，所以吃苹果对女性的美容以及人体的健康是非常有益处的
黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等
钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用
幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用
苹果黄瓜汁对于减肥也是非常有帮助的，也可以美容养颜抗衰老
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