怎样跳绳减肥

最佳答案:跳绳属于很好的有氧运动,持续跳绳10分钟左右就如同慢跑30分钟所消耗的能量,能够让人们短时间内快速瘦身,但是一定要掌握正确的跳绳方法。怎么通过跳绳来减肥?1、选择好跳绳的时间跳绳应该安排在下午3:00

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