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01、肩倒立背立不起来原因
答：肩倒立的时候肩部要用力，不要把力量压在背部
后背挺不直说明你后背力量不够
不要着急，循序渐进，等你能完成肩倒立深蹲后，对你练倒立撑是很有好处的
如果你在做肩倒立时感到背部特别的难受或者是疼的话，说明你的胸椎有错位，复位之后再做就不会难受了
一般肩倒立不难，起不来很有可能是胸椎有错位
并且颈椎有问题的人群不能做肩倒立
02、手倒立怎么玩
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03、驼背可以用倒立纠正吗
驼背是典型的上交叉综合征
不建议倒立
造成驼背的原因是因为对抗肌群不平衡导致的，所以不同人群驼背，导致它驼背的对抗肌群也不同。
例如：胸大肌，上斜方肌过于紧张与发达，而背部肌群，特别是中下斜方肌，菱形肌过于薄弱无力，身体导致含胸驼背圆肩等等。
那么怎么改善呢？第一：经常放松拉伸胸大肌和上斜方肌肉。
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第二：加强背部肌群练习，特别是上背部肌肉的练习。
具体的动作可以做哑铃划船，绳索直臂下压，引体向上等动作
最后说一下，上交叉综合征包括含胸，驼背，圆肩，头部前引等等，其实它们都有一定的相关性，所有有驼背的人群，肯定也有其他情况。
生活中要去改变不良体态的习惯，例如：坐的时候尽量头部保持中立位，不要前引
还有就是尽量让我们的肩膀保持中立位，不要内旋，不管是坐着的时候还是走路的时候
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