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01、在家如何练马拉松长跑
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在家怎么做重力训练
最佳答案：力量训练可分为自重徒手力量训练和抗阻力量训练。这是其他任何形式的有氧训练都不能替代的，无法用舞蹈、太极拳、跑步、自行车等替代。怎样开始力量训练？虽然知道力量训练的重要性了，但事实上，很多人并不知道应该
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