你好，节食减肥是很多人会选择的一种方法，只吃一些蔬菜水果，不吃主食或者肉类，虽然这样会很快让体重减轻，却也导致身体大量缺乏蛋白质，而蛋白质是头发最重要的组成部分，一旦身体缺乏蛋白质，头发生长就会变缓，大量生长期的头发会进入休止期，导致脱发增多。
而盲目减肥的另一个坏处是微量元素也会缺乏，比如铁、锌、铜、硒这类微量元素，也会左右头发的生长，比如头发变黄、干枯分叉，可能就是缺乏微量元素，有的人头发发质不好，干枯无光泽，这类人可能都比较瘦，在医学上属于营养型脱发。
这种脱发，我一般都是建议恢复正常饮食（不能暴饮暴食，暴饮暴食引发身体营养吸收过量，导致身体富富营养化，同样也会出现脱发）。
正常情况下，在恢复饮食后，6-12个月头发会自愈，自动生长
想要加快恢复的话，可以考虑用药，但是不建议个人盲目用药，最好先做个毛囊方面的检测
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