哺乳期是女性初为人母的重要阶段，这个时候，既要照顾好宝宝饮食起居，还要关注自己身材是否变形，容颜是否依然貌美，的确是非常辛苦的。
由于在怀孕期间的饮食和生理等各方面发生了很大变化，导致大部分女性身材变得更加丰腴，那么，想恢复到之前的身材，生产以后的妈妈如何在哺乳期减肥呢？说一下我个人对“哺乳期怎么减肥”的认知。
一、宝宝出生最初第一、二个月的时间里，要注意适当休息，并少食多餐，保证营养均衡的情况下，一边慢慢调整身体，一边哺育宝宝。
妈妈和宝宝的活动范围基本以室内为主，不外出或者过多涉及环境嘈杂喧闹的地方
比如静走、羽毛球等一系列活动
因为减肥是一个漫长的过程，不可能在极短暂的时间内一蹴而就，要有耐心，有恒心的进行
一家之言，仅此
01、哺乳期减肥的办法有哪些
可以通过锻炼来减肥，锻炼不仅可以改变你的体型，还可以提高你的身体素质
同时，运动要结合合理的饮食来改善，这样更有利于减肥的成功
在减肥方式的选择上，建议哺乳期妇女不要盲目节食
否则，一旦发生营养不良，就容易引起婴儿各种疾病
另外，不要选择各种减肥药产品服用，这样不仅不健康，而且容易影响婴儿的生长发育
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