1、首先虔诚地合起双掌，目光注视中指指尖
2、然后向下弯腰约九十度，当要直起身子来时，合十的双手也同时变换姿势
3、以左手的中指、无名指、小指，盖住右手的中指、无名指、小指；大拇指指尖轻轻相接触，食指尖也轻轻相接触，食指与大拇指刚好略呈三角形状。
4、此时，双手的姿势就像一朵含苞待放的荷花，就如同向佛菩萨供花一般，充满了恭敬祥和
5、双手维持这个姿势经过胸前，一直举高到眉心（但不接触到额头），这也表示把佛菩萨供到顶上，有著虔诚、恭敬而谦虚的态度。
6、随后再轻轻将手放下，到胸前回复合十姿势，然后放下双掌
01、拜日式十二个动作讲解
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02、龙虎掌功法
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