间歇性无氧运动动作

2023-01-26 19:06:18 • 美妆教程 • 阅读 28

最佳答案：定义：HIIT就是高强度间歇性训练，所以要满足两个条件，一个是高强度，一个是间歇性，那么这种运动就可以称为HIIT。但这里必须强调一点，这种训练在运动阶段，是必须做到“高强度”的，快走30秒，散步30

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什么运动减腰

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