有氧运动的误区

2023-01-27 00:12:45 • 美妆教程 • 阅读 12

最佳答案：误区1.没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。误区2.忽视力量训练。你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，

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01、增肌期间会有什么误区

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