做有氧运动体重不减

2023-01-27 07:20:02 • 美妆教程 • 阅读 22

最佳答案：您好呀！想问一下您是男性还是女性，还有您的年龄，这很关键！男女的基础代谢率不同，男性的偏高，18-30周岁的基础代谢率在1800左右，女性的在1500左右，通过您的描述一天的训练时间可能在一个半小时以

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