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01、怎样改掉驼背的坏习惯
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02、怎样利用睡觉时间来纠正驼背
我是专业项目就是脊柱矫正
调整脊柱矫正，我是先手法矫正，晚上回家带背背夹，睡硬点床
背背夹一定别拉的太紧了要松一点，一天比一天用力拉紧了，让胸椎有一个适应的过程
要配合做几个动作，先深呼吸，使劲蹬脚后跟，慢慢呼气，吸气，一定要腹部呼吸，呼吸的时候先提肛门，慢慢的吸气，脚后跟慢慢用力往前蹬，一定要蹬到蹬不动了再停，为第一次。
这样的动作要做20-50次
坚持十天左右，大家一起试试就知道效果如何了？
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