经常运动会使你的皮肤变好发亮
因为人本身黑头发黑就是皮脂腺堵塞而产生的，运动一般会伴随着流汗，皮脂腺畅通，运动后，新陈代谢变快，肤色就会显得明亮有精神。
以前我没有运动时，很胖皮肤松弛还很黑！真的是看起来糟蹋！后来因为感情原因，我慢慢开始正视这个问题，并开始运动健身，经过一年多的健身运动，皮肤身材开始变得越来越好人也变得越来越精神！根据自己的情况发现：随着运动，自己脸上皱纹开始变少，肤色开始变好，眼袋也随着运动而消失！
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像我以前一样就是缺少运动，身体如果缺乏运动，必定会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也就不再细腻，肌肉也会缺少弹性，长得不均匀！也就是发胖看起来比较邋遢
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因此，在日常生活中，要坚持运动，如长跑、爬山、游泳、打球、做健美操，这些都有利于消耗腰、腹部的脂肪，加强肌肉的弹性，提高皮肤对各种气候的适应力。
还有要使皮肤变好还应每天保持充足的睡眠，合理搭配饮食，保持愉悦的心情！
来吧，让我们一起运动，创造一个属于自己美好的未来以及理想身材！
01、怎么来改善皮肤
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