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01、什么运动可以提高自信
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02、应该如何科学地降低体脂率
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什么运动减体脂率
最佳答案：饮食与运动的配合：饮食食谱：一、早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐：炒空心菜、凉拌豆腐绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西葫芦、虾米烧冬瓜、红豆粥一小碗二、早餐：一个蒸玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶中餐：
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