篮球是一种综合运动，有氧和无氧都包括进去，不能被单纯的成为有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼
即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态
在打篮球运动中，在篮球场上经常会进行身体对抗
跑动、跳动、急停、碰撞等过程，都不能及时的保持供氧平衡
所以也就成为了无氧状态运动
持续运动过程中，肌肉长时间收缩
心肺功能开始需要大量的氧气供应给肌肉，以保持肌肉的正常含氧量
如果不能保证正常的肌肉供氧，则不能被单一的称为有氧运动
01、什么就撸铁
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