体重不均称，从总体上来说是饮食营养不均衡造成的
两个原则：合理控制饮食，配合适量运动
两个重点：一是坚持，二是控制
具体到饮食上，也不是很难：一是饮食“少食油炸，少食校门口的垃圾食品，少食甜食”，二是多吃土豆、魔芋、馒头、牛肉之类的食品，别做成翻沙芋头、油炸馒头片，理解精神。
减肥的重点是饮食习惯，控制饮食总量，七八分饱就成！
不用急于求成，习惯养成，水到渠成
一定会有用的！ 望您采纳 ，点赞转发，谢谢！
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