你好：我是一名瑜伽老师，现在客观中立角度回答你这个问题，
健身包括很广，
例如：自己晨跑，拉伸，跳绳，小区练器械，游泳，健身房，瑜伽馆，，，都是健身的一种
瑜伽馆和健身房的区别
瑜伽馆女性比较多，为什么？
瑜伽修心，塑型，改善体态，冥想解压
看看练瑜伽的明星有哪些
偏爱空中瑜伽，素颜下的刘涛还是这么美的
空中瑜伽叫反重力瑜伽，改善地心引力造成松弛可以使皮肤紧致
小个子，身体气质确是一流的，偏爱瑜伽，坚持打卡解锁瑜伽动作
练瑜伽18年41岁身材18岁，
运动达人，孕期坚持跑步爬山倒立，《幸福三重奏》里每天早晨瑜伽
很久没上综艺节目的苏有朋，为了一期节目，苦练瑜伽，结果一上镜和当年小虎队没多大区别
为什么越来越多的男生也开始选择练瑜伽？
瑜伽锻炼到部位和方式比较全面，
瑜伽不是单一拉伸压腿，不是只有身体软才能练
如果你是想练出健美身材，有明显的肌肉块，这个必须要吃蛋白质粉，和牛肉，配合增肌餐，
不过亚洲人想练出很明显的肌肉有点难度，像彭于晏那样身材，很难，
01、健身和运动有什么区别
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02、瑜伽是什么
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03、瑜伽和跑步哪个更有利于健康
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