其实听说过少喝酒对身体有好处的说话，按道理其实少量喝酒是可以起到通便的作用，主要利用酒精来刺激肠胃从而达到通便的效果。
但是酒精又会刺激胃给胃造成一定的伤害，而且过度饮酒是会导致自己上火的，还会造成一系列肠胃的问题
便秘要注意这些问题：
1.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
2.每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。
3.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮
4.掌握这个食疗法——火麻油+蜂蜜
李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便
中医常用火麻仁来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。
推荐吃法：
1小勺火麻油+1小勺蜂蜜+一杯温水，搅拌均匀一起喝，每天3次，最好吃完饭立即吃
（注：胃酸过多，大便不成形者不适宜添加蜂蜜）
看到这里，相信您也知道生活中应该注意什么了吧
建议您：生活中如果发现自己得了便秘，就要立即去治疗，防止病情恶化，只要经过科学的治疗，都是可以治愈的
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/165122.html
