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01、健身房怎样最快燃脂
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02、怎么才能快速瘦下来
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什么运动全身瘦最快
最佳答案：运动需要两种：有氧运动来减脂，力量训练来增肌。我认为最高效的有氧运动就是跳绳；最高效的力量训练就是自重训练，不挑时间地点。1.跳绳： 何谓有氧运动：简单说就是吸入氧气和需求相等，主要衡量标准是心率，心
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