苦瓜晒干方法：1，挑个大肥厚的苦瓜，洗净，晾干水分
2，切成片状，用少量食盐充分拌合均匀
3，把苦瓜片上蒸笼一下，五成熟到全熟都可以
4，把蒸好的苦瓜片取出
5，放在布上或者打的平板上，在通风的地方晾干或者晒干，烘干也行
苦瓜干来源于葫芦科植物苦瓜Momordica charantia Linn.的干燥成熟果实，为椭圆形或长圆形片块。
夏季是苦瓜干的食用旺季，可采用煲汤、焖煮、冲茶的方式日常食用，能起到消暑涤热的作用
注意事项：苦瓜干可用于泡水，苦瓜有清热去火的作用柠檬有清热的作用
干柠檬片和干苦瓜片一起泡茶喝，有减肥的效果
不建议一早喝，苦瓜晒之前可过水
建议加上蜂蜜会比较好
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