喝咖啡能不能减肥这个事，很难说
如果说喝咖啡能减肥，那么还可以说喝水也能够减肥
水对于你身体的作用，减脂的能力远远大于咖啡
而咖啡呢，也仅是你减脂路上很小的一个点而已
知道了这个前提条件，我们来看看咖啡是如何影响你减肥的
咖啡与脂肪分解脂肪分解分为三步，水解，转运与氧化
刚才咖啡起作用只是在第一个环节
如果没有被转运与氧化，那么脂肪又会重新合成继续储存在你的体内
因此，要想有个好的效果，就必须完成后面两个环节的工作
如何完成，简单说就是有一定强度的运动
这也就是为什么建议运动前喝点咖啡的原因
能不能减脂，应该说，多少会有点效果
但肯定不如喝水来得效果更好
咖啡摄入建议咖啡摄入建议：如果有心血管健康方面的问题，请避免使用咖啡
除此之外，压力过大的人，孕妇以及对于刺激性饮品特别敏感的人也不建议使用，即使使用，请循序渐进的来摄入
对于有睡眠问题的人，避免睡前4，5小时摄入刺激性饮品，当然也包括任何含有咖啡因等物质的饮品
咖啡饮品中尽量不要有添加剂、添加糖或者植脂末等材料的加入，纯黑咖啡才是最好选择
过多的添加物，不仅失去减肥的作用，反而还有可能热量超标，让你更加肥胖
以上，希望可以帮到你
个人建议，仅供参考
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