当下，孩子们都还没开学，我觉得做早餐的时间还是比较充足的，现在孩子爸爸要上班，我早上大概七点钟起床准备早餐。
如果是正常上学的话，我六点半左右就要起床准备早餐，如果在冬天，这个点起床真的很痛苦
一杯牛奶和一个鸡蛋，这个搭配非常的节约时间，也可以提供充足的优质的蛋白质，但是这个量对于一个成年人来讲有些少，如果只吃这么两样，不到中午就会有很强的饥饿感。
那么我们在煮鸡蛋时可以顺便加热一个包子或者一个粗娘馒头、两片全麦吐司又或者蒸一个薯类，这些食物可以增加饱腹感，碳水含量又不高，摄取充足蛋白质的同时又不会很快感到饥饿。
01、给孩子早饭做什么吃，快速又有营养
1.疙瘩汤：放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的，平时我还会给宝宝放一些紫菜，这可以帮助宝宝排铅的，还没有副作用。
（你家孩子平时肯定不喜欢吃炒白菜，所以在这里也可以用切碎的白菜梢代替西红柿，同时放些木耳）2.馒头干：我想咱宝宝平时很少吃馒头干吧，可以尝试一下呀，没准小家伙很喜欢那，再搭上一杯温热的豆浆， 既营养有美味。
3.两米粥：就是用大米和小米熬的粥，因为小米既养胃有健脑，是儿童的最佳食品，配上大米口感相对更好
4.鸡蛋饼：你会做吧，应该很简单，把面用温水稀释，打上一个鸡蛋，用微火给摊开，再配上一袋酸奶
5.玉米粥：平时经常吃吗，玉米的营养是相当丰富的
给孩子拌一些小菜，再端上一些虾皮，营养味道都够了
02、想自己做点小生意，做早餐一个人做什么早餐好卖呢
***内容被隐藏***
03、高三学生的营养早餐怎么做
***内容被隐藏***
04、早餐店的利润有多大？新手卖什么早餐好
***内容被隐藏***
05、早餐的重要性有什么
早餐对人很重要，所以早餐必须要吃还要吃好，今天做个韭菜鸡蛋盒子吧，食材准备韭菜200克，鸡蛋3个，首先把鸡蛋炒成蛋碎，韭菜切碎沫一起倒在容器中加盐，鸡精调味拌匀成馅料，皮可用春卷皮代替，把春卷四周切去边边变成小方形面皮，把馅料包进小方皮中折起来，把折好的带馅方皮放进预热好的电饼铛中煎制两面金黄即可，美味又简单的早餐韭菜鸡蛋盒子做好了，大家再忙也要记得吃早餐哦！。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/18715.html
