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01、剧烈运动之后身体酸疼是什么原因
首先，如果长时间没有锻炼，忽然运动量过大，身体酸痛是最明显的
产生这种现象的原因:1、通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系
肌肉的收缩需要能量，而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的
在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量
但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。
2、乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。
同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。
3、还有一种情况，运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
以上内容希望能够帮到题主
02、运动后肌肉酸痛怎么快速恢复
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