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01、腿练粗了咋练细
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02、怎样可以使腿变得粗壮
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大腿粗做什么运动减肥最快
最佳答案：晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1
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晚上不吃饭做运动能减肥吗
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最消耗能量的运动是
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