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01、有氧运动和无氧运动的顺序
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无氧运动和有氧运动一起练吗
最佳答案：有氧运动和无氧运动可以同时进行，两者合理搭配，无论是对增肌还是减脂，都有不错的效果。有氧运动主要以中低强度的运动为主，影响有氧运动锻炼效果的主要因素是持续锻炼时间的长短，一般一次有效的有氧运动持续时间
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运动消耗卡路里数
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