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01、经期能运动吗
月经期间身体抵抗力相对较低，可以适当进行锻炼，但必须避免剧烈运动，如散步、慢跑等
必须避免剧烈运动，尤其是那些会导致腹部压力增加的运动，如立定跳远、长跑或快速跑步、仰卧起坐等
此时腹压突然升高容易引起出血量的变化，这可能会导致妇科感染
如果剧烈运动可能导致月经血回流到盆腔，导致子宫内膜异位症和不孕
02、生理期可以做的运动是什么
生理期可以做的运动是什么
生理期期间可以做一些轻柔的运动锻炼，如散步、瑜伽、慢跑，但要避免强度大的运动
生理期期间可以做一些轻柔的运动锻炼，这些运动对月经影响不大，也可以利于经血的排出
但要避免强度大的运动，如快跑、蹦跳等剧烈运动，剧烈运动会造成子宫内膜脱落变多，会造成出血量增多的情况，也会让腹痛增加。
月经期间要注意休息，避免受凉，不要劳累、保证充足的睡眠
月经期间不宜做剧烈运动，若腹痛增加，经血量增多，建议到医院就诊，及早进行正规治疗
03、生理期到底该不该运动
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