100米跑后心跳和心率多少并没有一个标准，可以受到多种因素的影响，主要包括如下：
一、基础心率的快慢。
二、平时是否经常进行体育运动锻炼
三、跑步时运动量的大小
四、是否患有相关的会影响跑步时心率的疾病
可以在理论上测定跑步时的最大心率，即心率等于220减年龄，一般建议做跑步运动时达到最大心率的60%~80%最为理想。
如果稍微进行跑步运动就出现心跳明显加快，要怀疑是否患有相关的疾病所引起
要及时到医院查明原因，针对不同的疾病进行治疗
01、跑步初学者怎样控制心率
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